这几种食物让你大换血 越活越年轻 老中医绝不外传

中医讲“血液不净百病生”，如果油脂、垃圾、毒素在我们血管中越积越多，血液越来越粘稠，高血脂、糖尿病、心肌梗塞、脑梗等心脑血管疾病也就越来越近。那么怎样才能清除血液中的垃圾毒素？

先来看一哪些情况表示血液“脏了”

1

没磕没碰，身上有淤青

身上有淤青，很多人觉得这是皮肤娇嫩，其实不然。如果你没磕没碰，身上就有淤青，这说明你的血液流动不畅。

2

月经痛

尽管痛经的原因很复杂，但有一点是可以确定的：子宫内所凝聚的血液淤积粘稠了。尤其是经血中带有黑色的血块，说明血液已经淤积到了一定程度。

3

淤血堆积在小肚，又冷又痛

小肚子有时候冰凉凉的、偶尔还很疼，这种腹痛在医学上被称为“淤血型腹痛”。

4

脑袋又疼又晕

堵塞血管，大脑自然会出现供血不良的情况，头晕、头疼会越来越严重。

那么如何改善血液不干净的情况

想要让血液变干净，当然离不开 “血液清洁工们”，下面这些食物是天然的血液清洁工，堪比换血。

要想稳定血糖

就多喝普洱茶

普洱茶中茶多酚等抗氧化物质的含量比较高，研究发现它能显著稳定血糖，糖尿病患者经常喝普洱茶有辅助降血糖的功效。

要想调节血脂

就多吃燕麦粥

燕麦中的β葡聚糖和膳食纤维能够调节人体内胆固醇的含量，促进血脂的平衡。

要想控制血压

就多喝芹菜汁

芹菜中丰富的钾和芹菜素对调节血压起到了很大作用，芹菜汁完整地保留了芹菜中对血液有大作用的营养素，多喝芹菜汁对于想要净化血液、调节血压的人士而言，是最佳选择。

要想净化血液

就多吃凉拌海带丝

海带中丰富的胶质和膳食纤维能够中和血液中的有害物质，能够促进血液毒素的排出。

平时多吃普洱茶、燕麦、芹菜、海带等食物，对于血液来说好处多多。