人流丨人流后，你该如何避孕？

我国目前的人工流产率远高于发达国家的平均水平，每年约有800万次，在整体人群中人流率达到29.3%，同时在北京、上海等大城市，人工流产妇女中重复流产率更超过50%。

其中，未婚女性又占了较大比例。导致重复人工流产现状的直接原因，主要是我国育龄人群缺乏科学的避孕知识。流产后立即落实避孕。

女性实施早期人工流产后2周即可恢复排卵，未采取避孕措施极可能在首次月经前再次妊娠，从而发生重复流产。WHO指南中明确指出，流产后应立即采取有效避孕措施。

避孕方法的选择需充分考虑自身意愿、各种方法利弊、正确使用和后续获得能力。

小妇说过，一次人流一般不会有特别大的影响，但是“重复人流”真的是个严重的问题，因此在人流后选择一个正确的避孕方式对大家来说就是非常重要的。

除了人流后要学会避孕，现代快节奏生活下的都市女性，也往往面临着来自方方面面的压力，不仅要迎接工作上的挑战，还要妥善处理好两性之间的情感和健康问题。

如何安全便捷地进行避孕，如何选择效果可靠的的避孕手段，是每个女性都很关心的问题。

目前广泛应用的避孕方法主要有：屏障避孕法、自然避孕法、药物避孕法、宫内节育器和绝育手术。

01 屏障避孕法

包括安全套和阴道隔膜(女用避孕套)。安全套因为使用方便、副作用小，对避孕和预防性病有双重效果，成为大家最常用的避孕方式。

性伴侣不稳定，容易发生高危性行为的女性，从安全性、卫生性的角度考虑，应首选避孕套避孕。但是避孕套的避孕效果并不是最可靠的。

数据显示，使用避孕套，一年内意外怀孕的比率仍达到3%--20%。

02 自然避孕法

包括中断性交（体外射精）和安全期避孕。中断性交虽然简便，但难以把握，可靠性低，并对男性健康有不利影响。

避开女性排卵期的安全期避孕在可靠性方面也比较令人担忧，因为女性排卵的时间会受外界环境、气候、本人的情绪及健康状况等影响，安全期往往无法准确推算，是最不安全的避孕方法。

 

03 药物避孕法

药物避孕也就是使用避孕药避孕。医姐在前面一期就介绍过这种方法，现在比较常用的避孕药物主要是短效口服避孕药和紧急避孕药两大类。

目前，世界上使用最广泛的是短效口服避孕药，欧美发达国家的使用率最高达到50%。短效口服避孕药主要通过雌激素和孕激素的共同作用，实现避孕效果。

只要正确按时服用，避孕率接近100%，是目前可靠性最高的避孕手段之一，适用于绝大多数拥有稳定性伴侣的适龄女性。

虽然短效口服避孕药有诸多优点，但是由于中国女性“谈激素色变”的错误态度，这一避孕手段在我国使用的比率远低于欧美国家。

事实上，只要能够正确使用，雌、孕激素不仅可以实现可靠的避孕效果，还对女性的身体健康有很多积极的影响。例如可以帮助女性维持规律的月经周期，改善经前期综合症，缓解痛经，减少月经出血量等。另外还具有降低卵巢癌、子宫内膜癌等癌症患病风险的避孕外益处。

04 宫内节育器

安全性高，一年内意外怀孕率仅0.6%0.8%，可逆性强。缺点是可能造成经血增加或月经不规律、腰疼等，不适宜未生育的年轻女性。

05 绝育手术

是一种永久性避孕措施，一次手术可以终身避孕，仅适用于不再生育或因病不能生育的女性。

避孕方式的选择，其实是一种生活方式的选择，每位适龄女性都应当根据自己的情况，从可靠性、安全性、舒适性等多方面综合考虑，正确地进行选择。

如果不知道如何选择，可以咨询一下医生，医生会根据你的自身情况来为你选择合适的避孕方式。

上面介绍的这些避孕方式，希望每个姑娘都可以了解一下，平时做好保护措施，尤其要提醒刚刚做过人流的姑娘，一定要做好避孕，“意外怀孕”从不和你开玩笑。同时也要提醒那些不幸中招的姑娘们，人流手术一定要选择正规的妇科医院。