孕妈吃西瓜会导致早产？吃一口都不行吗？

夏日炎炎，若是能够悠闲地坐在空调房，吃上一口清爽甜蜜的西瓜，那该是一件多么享受的事情~

但是好多孕妈咪听说西瓜是“寒凉”之物，担心吃了后会影响胎儿，导致早产、流产，所以即便美食当前，也不得不忍耐差不多10个月。

不过小编也曾听说：“孕妇吃西瓜有利于生产”的说法。所以问题来了，怀孕后到底能不能吃西瓜？今天我们来听听医生怎么说吧！

建议：孕期应避免吃“过冰”食物

医生表示，孕期不是一定不能吃西瓜，而是要避免食用过于冰冷的，而且要控制好食用量。

对于温度过低的“冰冻”食物，由于孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能会引起早产，甚至危及胎儿的生命，因此太冷的食物，包括“冰西瓜”，孕妈咪们都应该尽量避免食用。

实在忍不住怎么办？在体质允许的情况下，您可以舔一小口，过过嘴瘾，但千万不要大口大口地吃冰瓜哦！

孕期西瓜怎么吃才健康？ 

1. 控制好量

西瓜甜美又多汁，很多人一不小心就可以吃半个，但它的血糖生成指数GI值是非常高的，孕妈咪们如果不注意控制好食用量，有可能会诱发妊娠期糖尿病，变身“糖”妈妈哦！

建议一次食用最好不要超过2片，而且是现吃现开，放久了不新鲜的可能会含有大量病菌，孕妈就一定不要吃了。

2.不喝西瓜汁

若是将西瓜榨成西瓜汁，其中的糖分更容易被身体直接吸收，孕妈咪们饮用之后，血糖会加速升高。

有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些都会加重自己的身体负担。

其实，西瓜皮才是西瓜的精华~西瓜皮几乎不含糖分，膳食纤维也高，热量却非常低，有着很强的饱腹感，嘴馋又担心影响健康的孕妈咪们，不妨尝试用西瓜皮来制作健康料理哦~

看完这篇科普，孕妈咪们可以放下心头大石，安心吃瓜了~不过要记住少吃、吃新鲜的、不吃冰镇的。

乌鲁木齐阳光妇科医院，关爱母婴健康~如果您有更多孕产方面的疑问，或想预约产检，可以点击下方拨打热线0991-4822178。