经期可以下水吗？万一侧漏了怎么办？

炎炎夏日，能想到的最惬意的事，莫过于自由自在地畅游在清澈的泳池中，感受不一样的清凉~

但是万一与小伙伴们约定好的那天，“大姨妈”却突然来访，还可以游泳吗？不下水既尴尬又扫兴，下了水又怕对身体造成影响，甚至是“血染”泳池……

当经期遇上游泳，到底该怎么做？妹子们别纠结，我们来听听医生怎么说吧！

来月经可以下水吗？

不建议

我们总是建议女性月经期间应该避免下水或受凉，因为这样做可能会带来很多健康隐患：

1.阴道、子宫感染风险增加

来姨妈时由于血液的流出，阴道的弱酸环境会被稀释，使得自洁功能下降，于是细菌进入阴道后，感染的几率会上升。同时，宫颈口会在经期稍稍打开，而脱落的子宫内膜和丰富的血液，会为细菌生长提供营养，因此大大增加了上行感染至子宫的风险。

2.经期免疫力下降，更易得病

月经期女性的内分泌水平与平常不太一样，大脑皮层的兴奋性下降，导致整体的抵抗力下降，此时除了阴道感染等妇科炎症发生率升高之外，还容易出现发烧、感冒、消化不良等病症。

3.可能造成经量增多

在经期适量运动是有好处的，可以使经血往外排出更为顺畅，缓解痛经。但是剧烈运动则会起反效果，尤其在经期开始的1~2天，剧烈运动会加快子宫内膜的剥脱，造成出血增多。游泳也是剧烈运动的一种，医生建议最好是等到月经后几天，身体感觉没有什么不适之后才下水游泳。

经期是否一定不能下水呢？

看到这里，大家应该明白不建议经期下水的原因了吧？但是当难得的假期，却只能看着朋友们在水中畅游，又或者公司团队出游，别人都下水了，只有自己待在岸上默默观望，岂不是显得很不合群？如果只是偶尔一次的下水，是否可以“破例”一下呢？

其实，经期游泳并非绝对禁止，只是大家要综合自己的身体情况来进行判断，真的很想要下水时，也有一些防护措施需要注意。

比方说留意水温，不要贪凉，如果水是比较冷的，那么还是建议不要下水了，以免让身体受寒。女性朋友们可以先稍稍尝试一下接触池水，如果身体感觉到寒凉或者不适，那么还是打消念头吧！因为偏凉的水温可能引起子宫和盆腔内血管的收缩。

“那么那些游泳比赛的选手，是怎么让游泳避开经期的呢？”不少朋友都曾对此问题产生疑惑。其实，在参加重大比赛前，一些运动员会通过口服短效避孕药来推迟月经，但短效避孕药毕竟也是药物，有小概率会引起呕心、呕吐、不规则子宫出血或月经期改变等不良反应，所以如果事非必要，真的不建议随便用药哦！

有的姑娘身体状况良好，水温适宜，自己又特别想游泳，经过谨慎考虑，权衡利弊，还是决定要下水~但是又有一个问题随之而来：“下水之后‘血染’泳池怎么办？”

其实经期游泳可以使用“姨妈神器”卫生棉条。正确放置棉条后，由于水中是有压力的，水压可以让经血暂时无法任意渗漏出体外，再加上棉条的双重保护，经血是不会“侧漏”到体外的，女性朋友们可以畅泳无忧~

不知道以上内容对您是否有帮助呢？小编最后再次提醒姐妹们，happy一“夏”并不是不可以，但一定要学会保护自己，对自己的健康负责哦~有更多女性健康方面的疑惑，拨打热线0991-4822178。