许多妹子对“大姨妈期间，新陈代谢加快”的说法，深信不疑。

实际上，这只是个错觉！

如果只是错觉，那体重称上的数字如何解释？

大姨妈之前，许多妹子往往都会出现轻微的水肿，经期后又“变瘦”了，只是因为消肿了。

水肿：女性在经前一段时间，身体容易出现水分潴留，引起水肿，再加上乳房增大、子宫内膜增厚，就会胖个一两斤，但不容易被察觉出来。

消肿：大姨妈光顾期间，子宫内膜脱落，经血和体内的水分、代谢产物被排出体外，水肿逐渐消除，都会使人体重下降。

如果你经后的体重跟你经前的一模一样，那么很可能是…..

还有一种说法是：“月经第14天左右，才真正会吃不胖。 因为这时人体的消化吸收功能减弱，而热量消耗却是寻常的两三倍。”

但这毕竟不是真的怀孕，孕激素水平提升的幅度并不大，对人体消化吸收的影响也就很有限了。再说了，消化吸收再差，也抵不住猛吃啊。

孕激素还能使女性体温升高，相应地，身体消耗的能量也多了。 

但人的体温是相对恒定的，孕激素最多能让人升高0.3~0.5摄氏度左右。体温升高0.5摄氏度，基础代谢率升高10%都不到。也就是说吃一块小蛋糕、一个冰淇淋、一把坚果，都已经大大“超标”了。

还有人提出“排卵期减肥法”：从月经第14天起，配合节食和运动，减肥效果杠杠的。 

呵呵！！！但比起其他时段，其实真没有多特别。 

所以，宝宝们，不要再等什么黄金减肥期啦，从今天起，每天多跑两三圈吧！